true

ویژه های خبری

true
    امروز شنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۹
چهارشنبه های روانشناسی دشتستان بزرگ:

دشتستان بزرگ- ساناز صالحی: به مناسبت روز جهانی کودک که همه از کودکان می نویسند من میخواهم بپردازم به کودک درون خودمان.

کودک درون، کودک خردسالی است که در درون همه ماست. این کودک “خود” خود ماست که به ما انرژی می دهد، شور و سرزندگی ما به او مرتبط است، احساسات ما به او گره خورده است و تخیل، خلاقیت، شهود و غرایز ما در پیوند با اوست.

زندگی یکنواخت و کسل کننده، روحیه غمگین و خلق پایین همگی از غیبت این دوست درون تان حکایت دارند.

اما چه کنیم که بیشتر به این کودک درون بها دهیم تا بتواند تأثیر مثبتی بر زندگی ما بگذارد؟!

١-وقتی دلتان گرفت، گریه کنید، هرگز جلوی خودتان را نگیرید. گریستن نشانه انسان بودن شماست. به علاوه کودک درون تان نیز آرام خواهد شد.

٢- همراه با موسیقی سالم حرکات منظم و شاد انجام دهید. حرکات بدنی کودک درون تان را به وجد می آورد و به این ترتیب شما برای بقیه روز سوخت روانی کافی خواهید داشت.

٣-باران نزدیک است. زیر باران قدم بزنید و چتر را فراموش کنید، بگذارید خیس شوید و به یاد سال های خردسالی به کودک درون تان نشان دهید که برای او اهمیت قائل هستید.

۴- از انتقاد نسبت به خود دست بردارید. در چنین لحظاتی کمی درنگ کنید. شما در حال شلاق زدن به کودک درون تان هستید، شلاق را دور بیندازید و با او مهربان باشید.

۵-از تفریح های گذری و کوتاه غافل نشوید. مانند تاب خوردن در یک پارک و یا خوردن یک فنجان چای داغ در زمستان آن هم وقتی هوس نوشیدن آن را می کنید. این کار یعنی پاسخ دادن به ندای کودک درون تان.

۶-با دوستان دوران مدرسه ی خود دورهمی برگزار کنید.

٧-گاهی کارتون ببینید و کتاب قصه ی کودکانه بخوانید.

٨-با بچه های فامیل گاهی بازی کنید.

٩-علاقه مندی های خود را لیست کنید و هر بار یکی از انها رو انجام دهید.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


ajax-loader