true

ویژه های خبری

true
    امروز شنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۹

دشتستانبزرگ:علاوه بر اصل اساسی “فشم” (فاصله/ شست و شوی مداوم دست ها/ ماسک) این ۳ دستور العمل حیاتی را حتماً رعایت کنید:

                                                   دستورالعمل کاهش ریسک ابتلا به کرونا

۱- اصلاح فوری رژیم غذایی:

– خوردن مایعات فراوان (آب، آبمیوه های طبیعی)
– خوردن میوه و سبزی و غذاهای با طبع گرم
– نخوردن فست فود، غذاهای با طبع سرد

۲- تقویت سیستم ایمنی:

– خوردن روزانه یک داروی تقویت سیستم ایمنی
– خوردن روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلیگرم ویتامین C و نیز ۱۰۰۰ میلیگرم ویتامین D
– خوردن روزانه سیر (یک حبه سیر را به صورت نگینی ریز کنید و ته زبان تان بریزید و با دو لیوان آب بخورید تا دهان تان بوی سیر ندهد)
– خوردن روزانه ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل (به اندازه نصف یک قاشق چایخوری)
– خوردن روزانه دمنوش (آویشن، بابونه گاوی، پونه، سرخارگل، زنجبیل و دارچین)
* با پزشک تان مشورت کنید.

۳- توصیه های عمومی:

  • خواب کافی
    – دوری از استرس
    – نرمش سبک روزانه
    – تمرینات تنفسی (نفس های عمیق)

 

منبع:عصر ایران

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


ajax-loader